次の文で示す症例について、問いに答えよ（３１回）

「40 歳の女性。仕事でパソコン作業が多く、午後から締め付けられるような両側性の頭痛を発症する。頭痛は非拍動性で悪心・嘔吐はない。飲酒で増悪しない。」

生活指導で最も適切なのはどれか。