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【まとめ一覧】体幹・上肢・下肢 の骨格筋 (起始・停止・作用・支配神経)

まとめ一覧 - 専門用語(マッサージ関連)

この記事では、上肢・下肢・体幹の骨格筋に関して、「起始」「停止」「作用」「支配神経」についてまとめた記事となる。

 

目次

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体幹筋

 

胸筋

 

浅胸筋

筋名 起始 停止 神経支配 作用
大胸筋

鎖骨(内側1/2)

胸骨と肋軟骨

腹直筋鞘

上腕骨大結節稜

内側胸筋神経・外側胸神経

(第5-8頸神経および第1胸神経)

肩関節の屈曲・内転・内旋
小胸筋 第2-5肋骨 肩甲骨烏口突起 呼吸補助筋
鎖骨下筋 第1肋骨 鎖骨下面

鎖骨下神経

(第5頸神経)

鎖骨を下内方に引き、胸鎖関節を保護する。
前鋸筋 第1-8肋骨 肩甲骨内側縁

長胸神経

(第5-7頸神経)

肩甲骨を前に引く。下角を前に引いて肩甲骨を回す

 

深胸筋

筋名 起始・停止 神経支配 作用
外肋間筋 各肋間隙を満たす最表層筋。後方では肋骨結節から起始、筋束は前下方へ斜めに走る。前方は腱膜様となり、外肋間膜という。 肋間神経 肋骨を引き上げて胸郭を広げ、息を吸い込む(吸気筋)。
内肋間筋 肋間隙の中層筋。筋束は前上方へ斜めに走る。後方は腱膜様となり、内肋間膜という。 肋骨を引き下げて胸郭を挟め、息を吐きだす(呼気筋)。
最内肋間筋

肋間隙の最内層筋。内肋間筋の内面で同じ走行を持つ筋束であるが、肋間神経・動脈・静脈が両者を分ける。

肋下筋 胸郭後壁の内面にある。最内肋間筋の分束で、2-3肋間にまたがる。
胸横筋 起始は胸郭前壁の内面で、胸骨から斜上方へ走る。停止は第2-6肋軟骨へ至る。
肋骨挙筋 胸郭後壁の外面にある。起始は各胸椎の横突起で斜め下外側に扇状に広がる。停止は1つまたは2つ下の肋骨につく。 脊髄神経後枝 肋骨を引き上げ息を吸う(吸気筋)。

 

横隔膜

筋名 起始 停止 支配神経 作用
横隔膜

腰椎部:第1-4腰椎の椎体前面、第12肋骨先端

 

肋骨部:第7-12肋軟骨の内面

胸骨部:剣状突起よりの小さい筋束

腱中心(膜状筋板は円蓋状に集まる。中心部は腱膜化し、クローバー状を呈す)。

横隔神経

(第3-5頸神経)

吸気筋

(収縮すると胸腔は広がり、弛緩すると胸腔は狭まる)。

 

腹筋

 

前腹筋

筋名 起始 停止 支配神経 作用
腹直筋

恥骨結合

恥骨

第5-7肋軟骨前面

剣状突起前面

肋間神経(第7-12胸神経) 体幹を前屈
錐体筋 恥骨 白線

肋下神経(第12胸神経)

腸骨下腹神経(第1腰神経)

腹直筋の働きを助ける

 

側腹筋

筋名 起始 停止 支配神経 作用
外腹斜筋 第5-12肋骨の外面

腹直筋鞘

鼡径靭帯

腸骨稜

肋間神経(第7-12胸神経)

腸骨下腹神経

肋骨を引き下げ、脊柱を前屈。

体幹をまわし、側屈する。

腹圧を高める。

内腹斜筋

胸腰筋膜

腸骨稜

鼡径靭帯

第10-12肋骨下縁

腹直筋鞘

肋間神経(第7-12胸神経)

腸骨下腹神経

腹横筋

第7-12肋軟骨内面

胸腰筋膜

腸骨稜

鼡径靭帯

腹直筋鞘

肋間神経(第7-12胸神経)

腸骨下腹神経

 

 

腰方形筋

筋名 起始 停止 支配神経 作用
腰方形筋 腸骨稜 第12肋骨 腰神経叢 腰椎の側屈・両側が同時に働けば腰椎の後屈

 

 

会陰筋

 

会陰筋とは、骨盤の出口を閉じて骨盤内臓を載せ、肛門および尿道の活躍に関わる作用をなす筋群である。

 

会陰筋は以下の7つより構成される。

  • 肛門挙筋
  • 尾骨筋
  • 外肛門括約筋
  • 浅会陰横筋
  • 深会陰横筋
  • 坐骨海綿体筋
  • 球海綿体筋

 

背筋

 

浅背筋

筋名 起始 停止 神経支配 作用
僧帽筋

外後頭隆起

項靭帯

棘突起(全胸椎+第7頸椎)

肩甲棘(肩甲骨)

肩峰(肩甲骨)

鎖骨外側1/3

副神経

(第2-4頸神経)

上部は肩甲骨と鎖骨の挙上。

中部は肩甲骨を内方に引き固定。

下部は肩甲骨を回転し、上腕の挙上を助ける。

広背筋

棘突起(第7胸椎以下の胸椎・腰椎・仙骨)

腸骨稜

下位(第9-12)肋骨

肩甲骨下角

小結節稜

(上腕骨)

胸背神経

(第6-8頸神経)

肩関節の内転・内旋さらに背部へ回るように働く。
肩甲挙筋 第1-4頸椎横突起 肩甲骨上角

肩甲背神経

(第5頸神経)

肩甲骨を上内方に引く。
小菱形筋 第6・7頸椎棘突起 肩甲骨内側縁上部
大菱形筋 第1-4胸椎棘突起 肩甲骨内側縁

 

深背筋の第1層(棘肋筋)

筋名 起始 停止 神経支配 作用
上後鋸筋

第5頸椎-第2胸椎の棘突起

項靭帯

第2-5肋骨

肋間神経

(第1-4胸神経)

肋骨を引き上げる(吸息の補助筋)
下後鋸筋 第10胸椎-第2腰椎の棘突起 第9-12肋骨

肋間神経

(第9-12胸神経)

肋骨を引き下げる(呼息の補助筋)

 

深背筋の第2層(棘肋筋)=固有背筋

筋名 起始 停止 神経支配 作用
板状筋 下位(第4-7)頸神経および上位(第1-5)胸椎の棘突起

乳様突起(側頭骨)

第1-2頸椎横突起

脊髄神経後枝 頭および脊柱の背屈と側屈
脊柱起立筋 仙骨の背面・下部腰椎棘突起・腸骨稜

腸肋筋:最も外側に位置し、肋骨に終わる。

 

最長筋:中間部に位置し、横突起または肋骨に終わる。

 

棘筋:内側に位置し、上位の棘突起に終わる。

横突棘筋

横突起から起こり、棘突起に終わる筋群

横突棘筋は「半棘筋・多裂筋・回旋筋」の総称。

 

後頭下部

筋名 起始 停止 神経支配 作用
小後頭直筋 環椎の後結節から起こり、外上方に広がる。 後頭骨の下項線の内側部の下方。 後頭下神経 主として頭を後ろに引いて直立位に保持する。一側が働けば同側に曲げる。また下頭直筋は同側に回す。
大後頭直筋 軸椎の棘突起から起こり、小後頭直筋の外側部の一部と重なりながら外上方に広がる。 後頭骨の下項線の外側部。
上頭斜筋 環椎の横突起前部から起こり、斜めに後上方に走る。 大後頭直筋の停止を一部おおって、その外上方。
下頭斜筋 軸椎の棘突起から起こり、斜めに外上方に走る。 環椎の横突起の後部。

後頭下神経

大後頭神経

 

 

上腕の筋

 

上肢帯の筋

筋名 起始 停止 支配神経 作用
棘上筋 棘上窩

大結節

(上腕骨)

肩甲上神経 肩関節の外転
棘下筋 棘下窩 肩関節の外旋
小円筋 肩甲骨外側縁 肩関節の外旋
三角筋 肩甲骨の肩峰・肩甲棘・鎖骨の外側1/3

三角筋粗面

(上腕骨)

腋窩神経

※外側腋窩間隙から出る

肩関節の外転(側方挙上)

屈曲(前方挙上)

伸展(後方挙上)

肩甲下筋 肩甲下窩 小結節(上腕骨) 肩甲下神経 肩関節の内旋
大円筋 肩甲骨下角 小結節稜(上腕骨) 肩関節の内旋・内転

 

※ローテータカフ(回旋筋腱板)=棘上筋・棘下筋・小円筋・肩甲下筋

 

上腕筋

 

上腕の屈筋群

筋名 起始 停止 支配神経 作用
烏口腕筋 烏口突起(肩甲骨) 上腕骨体 筋皮神経 肩関節の屈曲・内転

上腕二頭筋

1:長頭

2:短頭

1:関節上結節

2:烏口突起

橈骨粗面

(橈骨)

肘関節の屈曲・前腕の回外
上腕筋 上腕骨前面の下半分 尺骨粗面(尺骨) 肘関節の屈曲

※上腕二頭筋長頭は関節上結節・上腕三頭筋長頭は関節下結節に停止。

 

上腕の伸筋群

筋名 起始 停止 神経支配 作用

上腕三頭筋

1:長頭

2:外側頭

3:内側頭

1:関節下結節(肩甲骨)

2・3:上腕骨後面

肘頭 橈骨神経 肘関節の伸展
肘筋 外側上顆 尺骨上部後面 尺骨部後面  

 

 

前腕筋

 

前腕浅層の屈筋群

筋名 起始 停止 支配神経 作用

円回内筋

1:上腕頭

2:尺骨頭

1:内側上顆(上腕骨)

2:鉤状突起(尺骨)

円回内筋粗面

(橈骨)

正中神経 前腕回内と肘関節屈曲
橈側手根屈筋 内側上顆 第2・3中手骨底 手関節の屈曲・外転(橈屈)
長掌筋 内側上顆 手掌腱膜 手関節屈曲

浅指屈筋

1:上腕尺骨頭

2:橈骨頭

1:内側上顆・尺骨粗面(尺骨)

2:橈骨上部の前面

第2~5中手骨底 第2-5指のMP関節およびPIP関節屈曲

尺側手根屈筋

1:上腕頭

2:尺骨頭

1:内側上顆

2:尺骨上半分の後縁

豆状骨・第5中手骨底 尺骨神経 手関節屈曲と内転(尺屈)

 

前腕深層の屈筋群

筋名 起始 停止 支配神経 作用
深指屈筋

尺骨前面

前腕骨間膜

第2-5末節骨底

橈側半は正中神経。尺側半は尺骨神経。

第2-5指のDIP関節屈曲
長母指屈筋

橈骨前面

前腕骨間膜

母指末節骨底 母指のMP・IP関節屈曲
方形回内筋 尺骨下部前面 橈骨下部前面

正中神経

前腕回内

 

前腕浅層の伸筋群

筋名 起始 停止 支配神経 作用
腕橈骨筋 上腕骨下部外側縁 橈骨茎状突起 橈骨神経 肘関節屈曲
長橈側手根伸筋

上腕骨の

外側上顆

第2中手骨底 手関節背屈・橈屈
短橈側手根伸筋 第3中手骨底
総指伸筋 第2-5指の中節骨・末節骨

手関節背屈

第2-5指の伸展

小指伸筋 第5指の指伸筋腱 第5指伸展
尺側手根伸筋

外側上顆

尺骨後面

第5中手骨底 手関節背屈・尺屈

 

前腕深層の伸筋群

筋名 起始 停止 支配神経 作用
回外筋

外側上顆

尺骨回外筋稜

橈骨上部外側面 橈骨神経 前腕回外
長母指外転筋 橈骨+尺骨後面・前腕骨間膜 第1中手骨底 母指外転
短母指伸筋

橈骨下部後面

前腕骨間膜

母指基節骨底 母指MP関節伸展
長母指伸筋

尺骨後面

前腕骨間膜

母指末節骨底 母指IP関節伸展
示指伸筋

尺骨下部後面

前腕骨間膜

第2指背側腱膜 示指伸展

 

 

手内在筋

 

母指球筋

筋名 起始 停止 神経支配 作用
短母指外転筋 舟状骨・屈筋支帯 母指基節骨底 正中神経 母指外転筋
母指対立筋

大菱形骨

屈筋支帯

第1中手骨体の橈側縁 母指対立運動

短母指屈筋

浅頭:屈筋支帯 母指基節骨底 母指MP関節屈曲
深頭:大小菱形骨・第2中手骨底 尺骨神経
母指内転筋 横頭:第3中手骨掌面 母指内転
斜頭:有頭骨

 

小指球筋

筋名 起始 停止 支配神経 作用
短掌筋 手掌腱膜の尺側縁 小指球の皮膚 尺骨神経 小指球の尺側縁の皮膚の緊張
小指外転筋 豆状骨・屈筋支帯 小指基節骨底 小指の外転
短小指屈筋 有鉤骨・屈筋支帯 小指のMP関節の屈曲
小指対立筋 第5中手骨の尺側縁 小指が母指と向かい合うのを助ける(第5中手骨を前方に引くことによる)

 

中手筋

筋名 起始 停止 支配神経 作用
虫様筋 第2-5指に向かう個々の深指屈筋腱の橈側により起こる。 第2-5指の個々の基節骨の橈側を通り指伸筋腱に入る。

第1・2虫様筋は正中神経。

他は尺骨神経

第2-5指のMP関節屈曲+IP関節伸展を助ける。
掌側骨間筋 3個あり、第2中手骨の尺側と第4・5中手骨の橈側より、各1頭をもって起こる。 それぞれ第2指の基節骨底尺側と第4・5指の基節骨底橈側に終わる。 尺骨神経

第3指にすべての指を近づける(指の内転)

背側骨間筋 4個あり、2頭をもって第1-5中手骨の対向面より起こる。 第1・2背側骨間筋はそれぞれ第2・3指基節骨底の橈側に、第3・4指基節骨の尺側に終わる。 第3指を中心位指を開く(手の外転)

 

 

下肢の筋

 

股関節周囲筋

 

内寛骨筋

筋名 起始 停止 支配領域 作用

腸骨筋

(腸腰筋①)

腸骨窩(腸骨)

小転子

(大腿骨)

大腿神経 股関節の屈曲(大腿の前方挙上)、下肢を固定すると体幹前屈

大腰筋

(腸腰筋②)

全腰椎の肋骨突起、第12胸椎-第4腰椎の椎体と椎間板 腰神経叢

 

外寛骨筋

筋名 起始 停止 支配領域 作用
大殿筋 腸骨外面(後殿筋線より後)、仙骨と尾骨の後面、仙結節靭帯

殿筋粗面(大腿骨)

腸脛靭帯

下殿神経 股関節伸展(大腿を後方へ引く)。腸脛靭帯の緊張により膝関節を伸展し、直立姿勢を保つ。股関節外転(上部の筋)と外旋。
中殿筋 腸骨外面(前殿筋線と後殿筋線の間)

大転子

(大腿骨)

上殿神経

股関節外転(側方挙上)

前部の筋は内旋

小殿筋 腸骨外面(前殿筋線と下殿筋線の間) 股関節外転・内旋
大腿筋膜張筋 上前腸骨棘 腸脛靭帯

股関節屈曲・外転・内旋

膝関節伸展・外旋

梨状筋 仙骨前面 大転子 仙骨神経叢

股関節の外旋

股関節が屈曲しているときは股関節外転

内閉鎖筋 閉鎖膜の内面

転子窩

(大腿骨)

上双子筋 坐骨棘(坐骨)
下双子筋 坐骨結節(坐骨)
大腿方形筋 転子間稜(大腿骨) 股関節外旋

 

 

大腿筋

 

大腿前面の筋(伸筋群)

筋名 起始 停止 支配神経 作用
縫工筋

上前腸骨棘(腸骨)

脛骨粗面の内側

※鵞足の一部を形成

大腿神経

股関節屈曲・外転・外旋

膝関節屈曲・内旋

大腿直筋

下前腸骨棘(腸骨)

4つの筋は「大腿四頭筋」総称され、合して膝蓋骨につき、膝蓋靱帯をへて脛骨粗面に終わる。

膝関節伸展

大腿直筋は股関節屈曲作用もある。

外側広筋 粗線外側唇(大腿骨)
中間広筋 大腿骨前面(大腿骨)
内側広筋 粗線内側唇(大腿骨)
膝関節筋 大腿骨下部前面 膝関節包 膝関節の関節包を上方に引く

 

大腿内面の筋(内転筋群)

筋名 起始 停止 支配神経 作用
恥骨筋 恥骨櫛 恥骨筋線(大腿骨) 大腿神経 股関節内転・屈曲
長内転筋 恥骨結節の下方 粗線内側唇 閉鎖神経 股関節内転・屈曲
短内転筋 恥骨下枝(外面)
大内転筋 恥骨下枝・坐骨枝・坐骨結節

粗線内側唇

内転筋結節(大腿骨)

閉鎖神経

(一部、坐骨神経)

股関節内転。

筋の上方は股関節の屈曲・下方は伸展

薄筋 恥骨下枝(前面)

脛骨粗線の内側

※鵞足の形成

閉鎖神経

股関節内転

膝関節屈曲

外閉鎖筋 閉鎖膜の外側 転子窩(大腿骨) 股関節の外旋・内転

 

大腿後面の筋(屈筋群)

筋名 起始 停止 神経支配 作用
大腿二頭筋

長頭:坐骨結節

(坐骨)

腓骨頭

(腓骨)

坐骨神経

(脛骨神経)

膝関節屈曲・外旋

長頭は股関節伸展も行う

短頭:粗線外側唇

(大腿骨)

坐骨神経

(総腓骨神経)

半膜様筋 坐骨結節

脛骨粗面の内側

※鵞足の形成

坐骨神経

(脛骨神経)

股関節伸展

膝関節屈曲・内旋

半腱様筋 脛骨内側顆の項部

 

 

下腿筋

 

下腿前面の筋(伸筋群)

筋名 起始 停止 支配神経 作用
前脛骨筋 脛骨外側面・下腿骨間膜 内側楔状骨・第1中足骨底(底面) 深腓骨神経 足関節背屈・内反
長母趾伸筋 腓骨内側面・下腿骨間膜 足背の母指末節骨

母趾伸展

足関節背屈・内反

長趾伸筋 腓骨内側面・脛骨外側顆・下腿骨間膜 第2-5指の指背腱膜に移行し、中節骨と末節骨に終わる。

第2-5趾の伸展

足関節背屈・外反

第三腓骨筋 腓骨内側面・下腿骨間膜 第5中足骨(背面) 足関節背屈・外反

 

下腿外側面の筋(腓骨筋群)

筋名 起始 停止 支配神経 作用
長腓骨筋 腓骨頭、腓骨上部外側面 内側楔状骨・第1中足骨底(底面) 浅腓骨神経 足関節底屈・外反
短腓骨筋 腓骨下部外側面 第5中足骨粗面

 

下腿後面の筋(屈筋群)

筋名 起始 停止 支配神経 作用
腓腹筋 内側頭:内側上顆 腓腹筋・ヒラメ筋は「下腿三頭筋」として合してアキレス腱をつくり、踵骨隆起に終わる。 脛骨神経

足関節底屈。

腓腹筋は膝関節の屈曲も行う

外側頭:外側上顆
ヒラメ筋 腓骨頭・ヒラメ筋線(脛骨)
足底筋

外側上顆

(大腿骨)

踵骨腱の内側縁に癒合 下腿三頭筋の働きを助ける
膝窩筋 脛骨上部後面(ヒラメ筋線の上) 膝関節屈曲・下腿内旋
後脛骨筋 下腿骨間膜の後面 舟状骨・全楔状骨・立方骨・第2-4中手骨 足関節底屈・内反
長趾屈筋 脛骨後面 第2-5指の末節骨

第2-5指屈曲

足関節底屈・内反

長趾指屈筋 腓骨下部後面 母指末節骨底

母指屈曲

足関節底屈・内反

 

足背筋

筋名 起始 停止 支配神経 作用
短母趾伸筋 踵骨上面 母趾基節骨底 深腓骨神経 母趾伸展
短趾伸筋 第2-4趾の長趾伸筋腱に合して、中節骨・末節骨へ。 第2-4趾伸展

 

 

足部筋

 

母趾球筋

筋名 起始 停止 支配神経 作用
母趾外転筋 踵骨隆起 母趾の基節骨底 内側足底神経 母趾外転・屈曲
短母趾屈筋 外側楔状骨・立方骨 母趾の中足趾節関節屈曲
母趾内転筋 斜頭:第2-4中足骨底 外側足底神経 母趾内転(第2趾に近づける)、母趾の中足趾節関節屈曲
横頭:第3-5中足骨頭の底側にある靭帯

 

小趾球筋

筋名 起始 停止 支配神経 作用
小趾外転筋 踵骨隆起 小趾の基節骨底 外側足底神経 小趾外転・屈曲
短小趾屈筋 第5中足骨底・長腓骨筋の腱鞘 小趾の中足趾節関節屈曲

 

中足筋

筋名 起始 停止 支配神経 作用
短趾屈筋 踵隆起 第2-5趾の中節骨底 内側足底神経 第2-5趾の中足趾節関節+IP関節の屈曲
足底方形筋 長趾屈筋腱 外側足底神経 長趾屈筋の斜め方向に向かう力を矯正して、足趾屈曲を助ける。
虫様筋 第2-5指に向かう長趾屈筋の、個々の腱の内側縁。 第2-5趾の基節骨の内側と趾背腱膜 第1虫様筋は内側足底神経・第2-4虫様筋は外側足底神経

第2-5趾の中足趾節関節の屈曲

底側骨間筋 3個あり、第3-5中足骨の内側より、各1頭をもって起こる。 第3-5趾の基節骨底(内側) 外側足底神経 足趾内転、第3-5指の中足趾節関節屈曲
背側骨間筋 4個あり、2頭をもって第1-5中足骨の対向面より起こる。

第1-:第2趾基節骨の内側

第2-4-:第2-4趾基節骨の外側

足趾外転・第2-4趾の中足足趾節関節屈曲

 

足底筋

  内側足底神経支配 外側足底神経支配
第1層 母趾外転筋・短趾屈筋 小趾外転筋
第2層 第1虫様筋 足底方形筋・第2-4虫様筋
第3層

短母趾屈筋

母趾内転筋・短小趾屈筋
第4層   底側骨間筋・背側骨間筋

 

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