外関(がいかん:TE5)

経路・経穴

この記事では、「手の少陽三焦経」の経穴である『外関(がいかん:TE5)』について解説している。

 

目次

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『外関(がいかん)』の概要

 

『外関』の概要は以下になる。

 

部位

  • 前腕後面
  • 橈骨と尺骨の骨間の中点
  • 手関節背側横紋の上方2寸

 

 

取り方

  • 陽池の上方2寸で、総指伸筋腱と小指伸筋腱との間に取る。

*外関に対応する前側の経穴は内関(心包経)である。

 

解剖

  • 総指伸筋腱・小指伸筋腱(橈骨神経)
  • 後前腕皮神経
  • 後骨間動脈

 

補足

 

 

『外関』を動画でチェック

 

以下は、お灸で有名な「せんねん灸」のが提供している『外関』の動画となる。

「部位・取り方」の参考にしてみてほしい。

 

 

 

陽池 or 肘頭を基準にした経穴距離まとめ

 

以下は、「手関節背側横紋陽池)~肘頭」までに存在する『手少陽三焦経の経穴(外関・支溝会宗三陽絡四瀆)』の部位を分かりやすく整理したものになる。

 

経絡 部位(曲池~陽渓)
外関 陽池上方2寸
支溝

陽池上方3寸

「陽池と肘頭を結ぶ線」を4等分し、陽池から1/4

会宗

陽池上方3寸

支溝から小指伸筋腱を超えたところで、尺側手根伸筋の間にとる

三陽絡

陽池上方4寸

「陽池と肘頭を結ぶ線」を3等分し、陽池から1/3

四瀆

肘頭下方5寸

「陽渓から曲池を結ぶ線」の中点の、上方1寸

 

 

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『外関』以外にも様々な経穴があるので、ぜひチェックしてみてほしい。

 

 

 

以下は、全ての経絡を一覧にした記事になる。

経絡の全体像を把握したり、各経穴へアクセスするには最適の記事となっているの、興味がある方は観覧してみてほしい。

 

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